女人在公交车上㐅XX69：平凡旅途中的不平凡瞬间，触动人心的真实人性光辉。
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在喧嚣的城市中，公交车上的一幕令人动容。一位普通女子，在平凡的旅途中展现了不平凡的人性光辉。她主动为老人让座，耐心倾听陌生人的心事，用温暖的微笑化解了车厢内的紧张气氛。XX69路公交车虽是日常通勤的缩影，却因她的善举变得与众不同。这些微小而真挚的瞬间，如同星光点缀夜空，触动人心，传递温暖。她的行为提醒我们，生活中处处有爱，只需一颗敏锐的心去发现和传递。这样的故事不仅是公交车上的片段，更是人性光辉的缩影，值得我们每个人去感悟与践行。
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巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、⛔️乌拉特后旗、乌拉特前旗、🧡️市辖区、👊临河区、♈️五原县）
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鞍山市：🍣铁东区、铁西区、🐞立山区、🐅千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🧒东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
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南通市（崇川区，港闸区，开发区，👌海门区，🥦海安市。）
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湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🕦永顺县、♓️泸溪县、🦠保靖县、😵吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、♑️江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、😛虹桥管理区、🥡琴湖管理区、🌒兴福管理区、谢桥管理区、😳大义管理区、🍭莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🦉宿城区、🙀湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、👻荆州）
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无锡市女人在公交车上㐅XX69：平凡旅途中的不平凡瞬间，触动人心的真实人性光辉。电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
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六安市（日照安、🦛裕安、叶集）
锦州市（凌海市、🦀义县、🕘黑山县、🥯凌河区、♉️市辖区、古塔区、💐北镇市、🙄太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🍉贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🦛白河县、🍂汉阴县、岚皋县、♏️石泉县、⛔️市辖区、紫阳县、✡️汉滨区、🆚旬阳县、镇坪县、✋平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、💐猇亭区、🍡夷陵区、👺远安县、🕉兴山县、秭归县、🥃长阳土家族自治县、🤥五峰土家族自治县、🙏宜都市、当阳市、♈️枝江市、👽虎亭区）
白山市：浑江区、☝江源区。
赣州市（南康区、🐍章贡区、🍁赣县区、👽信丰县、大余县、上犹县、🖖崇义县、安远县、💀龙南县、🍒定南县、全南县、宁都县、🥂于都县、兴国县、👿会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🍃上城、下城、🈴江干、拱野、🐖西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、👇揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🐁贵溪市、🦔月湖区）
邯郸市（邯山、🍔丛台、👏复兴、⚛️峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🐋乌拉特后旗、乌拉特前旗、🖖市辖区、🥔临河区、😨五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🙏远安县、兴山县、秭归县、🥯长阳土家族自治县、🍍五峰土家族自治县、✊宜都市、🕉当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🍼宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🕕枣阳市、定南县、🛐随州市、白浪镇、城关镇、😰赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、🥭新河县、🕉宁晋县、南宫市、🐺内丘县、清河县、🏈巨鹿县、🌍临城县、👵隆尧县、🍍南和县、威县、桥东区、邢台县、🍕市辖区、平乡县、桥西区、🦎广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🐕兴庆区、🍡西夏区、🦔金凤区、贺兰县、🍭灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🕕桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、💚务川县、🐽凤冈县、💕湄潭县、余庆县、习水县、👿赤水市、🕜仁怀市、土家族苗族自治县、🌑铜仁市、😿松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🦛樊城、🕉襄州）
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重庆市（绵阳、🤲涪陵、渝中、🍕大渡口、🥯️江北、⚜️沙坪坝、🔰️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🐂铁东区、🥢市辖区、😥千山区）
蚌埠市（五河县、🉑️固镇县、🏓市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
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南昌市（青山湖区、🍅️红谷滩新区、✊东湖区、西湖区、🐸青山湖区、👐南昌县、进贤县、🛡安义县、湾里区、✡️地藏寺镇、🌓瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🧓青云谱区、🤫望城坡镇）
宁波市（海曙、🤭️江东、🧒江北、♓️北仑、🍗镇海）
甘肃省兰州市（城关区、🥄七里河区、西固区、🈹安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、😝雁滩区）
抚顺市：🤔顺城区、新抚区、🥑东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🍳石鼓、🐔蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、🥓咸安区、崇阳县、通城县、〽️市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、😴峨眉乡、湖口乡、🕸关西镇、新埔镇、😫横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🎾宝山乡、芎林乡、💫五峰乡、👎竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、‼️沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🐓点军、猇亭、🐇️夷陵）
铁岭市：🌦银州区、🐋清河区。
贵州省安顺市（西秀区、👊平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、👻关岭布依族苗族自治县、💘紫云苗族布依族自治县、🉑安顺市、开阳县）
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济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🍷历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🏒金湾区、🙏横琴新区、万山区、🆔珠海高新区、🈷️唐家湾镇、🕞三灶镇、白石镇、☯️前山镇、🍔南屏镇、❕珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：☹️银州区、清河区。
南昌市（东湖区、🍞西湖区、🐉青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🆑安义县、进贤县、🦚️湾里区、✨昌北区）
南投县（信义乡、🐲竹山镇、😀中寮乡、♈️水里乡、👲草屯镇、🧂仁爱乡、名间乡、🤛埔里镇、🌭鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、👐集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🥒桃江县、🐲市辖区、🏑沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、📴青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🅱️安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、🐯赣江新区、青云谱区、🐙浔阳区）
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本溪市：平山区、明山区、♌️溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、🤩沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、🤕鹤山区、😯浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、🌴浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🙌临江市、🕑市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、😸关岭布依族苗族自治县、👍紫云苗族布依族自治县、安顺市、🥑开阳县）
九江市（莲溪、🤪浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🐘西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🐐南城、🈸万江、东城,石碣、♐️石龙、🤙茶山、🥐石排、🦗企石、横沥、桥头、谢岗、🐍东坑、🤧常平、🍖寮步、🍘大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🌤长安、☄️惠东、🤝厚街、🙃沙田、道窖、洪梅、💫麻涌、🚸中堂、🥚高步、🤫樟木头、🧒大岭山、㊙️望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🌕扎鲁特旗、🥫开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🕷科尔沁左翼中旗、🖖库伦旗、科尔沁左翼后旗、🌵奈曼旗）
桂林市（秀峰区、⛎️象山区、七星区、雁山区、🐐临桂区、🤐阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🐟荔浦市、灵川县、全州县、🥏永福县、♒️龙胜各族自治县、👎恭城瑶族自治县）：😏
嘉兴市（海宁市、😈市辖区、👇秀洲区、🐑平湖市、🌍桐乡市、南湖区、🍫嘉善县、海盐县）
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泰州市（海陵区、🥘高港区、姜堰区、兴化市、😇泰兴市、🦐靖江市、🦓扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、🐇️海安镇、周庄镇、😍东进镇、世伦镇、👵青龙镇、杨湾镇、🎄️马桥镇）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、👽️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
雅安市（汉源县、市辖区、🍥名山区、🍴石棉县、🕞荥经县、宝兴县、天全县、🦜芦山县、🔞雨城区）
南充市（顺庆区、🦁高坪区、🍞嘉陵区、🌍南部县、😛营山县、蓬安县、😻仪陇县、☣️西充县、🛡阆中市、抚顺县、阆中市、🤥南充高新区）
郴州市（宜章县、☺️嘉禾县、🈚️永兴县、🌳汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、🐚临武县、安仁县、资兴市）
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努力控制体重却减不下来？有些胖是疾病的表象｜科学减重一起来
总有一些人，明明在很努力地控制体重，但始终无法成功减重。肥胖本身是一种疾病，同时，它也可能是一些疾病的表象。当肥胖始终无法控制或伴有其他异常表现时，大家应考虑请医生看看是否有其他原因。
肥胖背后的真相
内分泌系统通过调节激素的分泌和作用，影响着人体的新陈代谢、食欲、脂肪分布与储存等多个生理过程。在正常情况下，人体内各种激素保持平衡，但是，如果某些激素分泌过多或过少，破坏了这种平衡，就会造成内分泌紊乱，进而出现相关症状。下面，为大家介绍几种常见的由激素异常变化引起的肥胖。
胰岛素抵抗
当出现胰岛素抵抗时，机体为稳定血糖，会代偿性地分泌大量胰岛素。过量胰岛素会促进脂肪合成，抑制脂肪分解，导致脂肪在体内不断堆积，体重随之增长。
甲状腺功能减退
甲状腺激素对人体代谢率的影响很大。当出现甲状腺功能减退时，身体就像被调慢了“转速”，能量消耗会减少。即便每日能量摄入保持不变，但由于消耗减少，多余的能量还是会转化为脂肪储存起来，久而久之就会引发肥胖。
皮质醇增多症
皮质醇增多症可以通过多种作用机制影响体重。长期处于高皮质醇水平会促进肝脏糖异生，导致血糖升高。皮质醇还会抑制外周组织对葡萄糖的摄取和利用，尤其是肌肉组织。这种代谢紊乱会让身体更容易将多余的血糖转化为脂肪储存起来，且脂肪会优先堆积在腹部，形成中心性肥胖。
另外，皮质醇可以作用于大脑的食欲调节中枢，刺激食欲，使人们进食高热量、高脂肪和高糖食物。皮质醇可以直接作用于脂肪细胞，促进其增殖和分化，增加脂肪细胞的数量和体积，并抑制脂肪分解，进一步导致脂肪堆积。高皮质醇水平会抑制蛋白质合成，促进蛋白质分解，而肌肉量的减少会导致基础代谢率下降，身体在静息状态下消耗的能量减少，热量易在体内积聚，引起体重增加。
生长激素紊乱
生长激素不足或者过多也会影响糖类、脂肪和蛋白质的代谢。生长激素不足或作用缺陷会抑制脂肪分解，引起胰岛素抵抗，造成脂肪堆积。生长激素缺乏可能使胃饥饿素水平升高，刺激食欲，使人增加进食量，从而导致体重增加。
影响食欲的激素“捣乱”
影响食欲的激素主要包括瘦素和胃饥饿素。瘦素作为由脂肪细胞分泌的“饱腹信号兵”，正常情况下可作用于下丘脑，准确传递饱腹感，使人减少进食。但是，一旦出现内分泌紊乱，瘦素抵抗，大脑就无法正确接收饱腹信号，即便体内能量储备充足，也会持续产生饥饿感，驱使人们不断进食，导致热量摄入远超消耗。
胃饥饿素主要由胃底黏膜的内分泌细胞分泌，通常在人空腹时分泌增加，进食后则会减少。但是，当胃饥饿素分泌节律出现异常时，即使是在非空腹状态下，胃饥饿素水平也会升高，使人频繁感觉饥饿，增加进食量与进食频率。长此以往，大量过剩热量会转化为脂肪，最终导致肥胖。
性激素变化
性激素主要包括雌激素及雄激素。雌激素对女性脂肪分布有着塑形作用。在青春期，女性体内雌激素水平上升，引导脂肪在臀部、大腿和乳房等部位合理堆积，塑造出典型的梨形身材。到了更年期时，卵巢功能衰退，雌激素分泌锐减，脂肪分布会发生明显变化，从原来的位置转移至腹部积聚，形成苹果形身材。
对于男性来说，雄激素有助于维持肌肉量与基础代谢率。当内分泌紊乱时，雄激素水平降低，肌肉蛋白合成受限，肌肉量逐步流失，基础代谢率也随之降低。同时，雄激素对脂肪代谢的调节作用减弱，脂肪分解减少，腹部等部位更易堆积脂肪，最终导致肥胖，尤其是中心性肥胖。
由此可见，内分泌失调导致的肥胖问题，涉及复杂的激素异常变化。如果内分泌失调较为严重，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗或其他专业干预。
寻找原因 逐个击破
在减重过程中，如果在控制饮食和增加运动后体重仍难以下降，此时，您可以到内分泌科就诊，请医生进行整体评估，从而让减重之路更加顺畅。
01
评估既往肥胖的相关病史，包括儿童青少年时期超重或肥胖症病史，体重变化的诱因(如明显的生活变故、工作变更、生活方式变化等)，既往曾经尝试过的减重方式及效果，有无可能引起体重增加的疾病史(如甲状腺疾病、垂体疾病、肾上腺疾病等)，有无可能引起体重增加的药物史(如糖皮质激素、抗精神病类药物等)，肥胖症相关疾病病史及治疗。
02
对生活方式进行评估，如饮食习惯(口味喜好、有无暴饮暴食等)，运动习惯，睡眠情况，工作性质及工作强度，吸烟及饮酒史等。
03
对超重或肥胖症患者进行精神心理评估，判断是否有潜在的精神心理问题，包括焦虑、进食障碍等。
04
体格检查，包括身高、体重、腰围、臀围、BMI(体质量指数)、腰臀比，以及有无满月脸、水牛背、皮肤紫纹、黑棘皮等相关疾病的表现。
05
通过血糖、糖化血红蛋白、胰岛素水平、血脂、血尿酸、肝功能、肾功能等检查，对肥胖症的相关疾病进行评估。
06
评估有无内分泌腺体功能紊乱，包括甲状腺功能、皮质醇节律、性激素水平等。
07
对体脂含量及内脏脂肪含量进行测定。例如，可以通过生物电阻抗、皮褶厚度法等测定脂肪含量；通过内脏脂肪超声、腹部CT和磁共振成像(MRI)，检测脂肪在内脏及外周组织的分布。
08
影像学检查。如果有甲状腺功能异常，患者需要进行甲状腺超声检查。女性朋友在必要时需完善盆腔超声检查，以明确有无多囊卵巢综合征等。如有皮质醇增多症，患者可能需要完善肾上腺或垂体的CT、MRI等检查。
09
此外，医生还会对心肺运动功能、运动能力等进行评估。
明确了造成肥胖的原因以后，就可以在医生的指导下有的放矢地制订减重计划了。
作者：北京医院内分泌科 满富丽
审核：国家健康科普专家库成员、北京医院内分泌科主任 潘琦
策划：王宁 郑颖璠 甘贝贝
编辑：王千惠
(“健康中国”微信公众号)
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